生理痛と肩凝り

頭ツールという、アプリで気圧低下が分かるのですが…

色々調べたら頭痛に気圧はあまり関係ない!
…らしいのです😱

私も記録を付け始めてから、生理の始まり終わりにかけて肩凝り頭痛が酷いなと気が付き始めました!

それが、ここに来てちょっとひどい😰

頭痛と吐き気、肩凝りはもちろんなのですが背中も凝るという…😢

ただ、生理痛と考えるとその時に良い食べ物を摂取すれば良いのでは???と考えて!

イソフラボン(豆腐、納豆、豆乳)、オメガ3?(アボガド、亜麻仁油)などを摂取したら…頭痛と吐き気が摂取してから1時間後には頭の奥に留まってくれました!
生理中は、足りなくなるらしいです!


あとは、やっぱり身体を冷やさない事ですね!
冷やすと浮腫む!

そして、私には転げ回るような笑いが必要です🤣🤣


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